Libérer les tensions dûes au stress
T.R.E® signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions). C’est une technique qui a été développée aux États-Unis par David Berceli pour libérer les profondes tensions chroniques, diminuer le stress et traiter les traumas et les symptomes de stress post-traumatique (P.T.S.D).
La méthode T.R.E® est composée d’un ensemble de 6 exercices qui permettent d’évacuer les tensions profondes en s’appuyant sur un processus naturel appelé tremblements musculaires neurogéniques. Il s’agit du mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de se libérer du stress et pour dissoudre les tensions chroniques de l’intérieur du muscle de manière à « réinitialiser » le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. C’est donc une technique qui a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond du corps dans les muscles Psoas.
Des exercices simples qui déclenchent les tremblement naturels
Les exercices se présentent sous forme de mouvements et de positions simples qui sont utilisés pour permettre une charge des muscles. Cette mise sous tension enclenche en douceur des tremblements musculaires. Une fois les tremblements déclenchés, on laisse se faire le phénomène afin de permettre le relâchement naturel des tensions. En savoir +
